Яндекс — реклама

Чистая кожа и молодость одно целое

О здоровье нужно заботиться с молоду, а в старости не поддаваться одряхлению, бороться с недугами.

С биологической предрасположенностью не поспоришь, но замедлить процесс старения в силах каждого человека. Если вы намерены сохранить свою молодость, то будьте готовы действовать комплексно.

Прежде всего нужна физическая активность в любом возрасте. Выберите посильную спортивную физическую нагрузку, не насилуя организм, но и не позволяя мышцам слабеть. Двигайтесь, даже если мешают болячки. Через некоторое время вы заметите, что стали сильнее, а хворь отступает.

Правильное питание и питьевой режим также способствуют улучшению и продлению жизнестойкости человека. Очень важное значение имеет уход за кожей, особенно лица. Кожа — важнейший орган, от которого зависят обменные процессы. С ее помощью организм освобождается от шлагов и токсинов. Любая кожная сыпь-это выделение ядовитых и вредных веществ

Кожа защищает тело от повреждений, удерживает в нем влагу, препятствует проникновению инфекции. На коже отражается состояние всего организма. Это зеркало здоровья. Определенное воздействие на кожу(массаж, компрессы, упражнения, иглоукалывание) помогает излечить многие заболевания.


Давайте поговорим об уходе за кожей

Мы живем в экологически неблагоприятной середе. Кондиционеры, мониторы компьютеров, отопительные системы, выхлопные газы — все это способствует обезвоживанию кожи, делая ее шелушащейся.

Организм сначала борется с неблагоприятной средой, но постепенно устает и появляются мелкие морщины, лицо приобретает землисто-серый оттенок. Особенно у курящих замедляется обновление клеток.

Несколько советов:

  • Не увлекайтесь спиртовыми настойками, лучше воспользуйтесь народным средством — огуречным соком(4 ст.ложки измельченных огурцов залить 2 ст. кипятка, настоять 4 часа).
  • Понаблюдайте за своей мимикой. Привычка щуриться и морщиться в дальнейшем обернется морщинами, пока не поздно меняйте свои привычки.
  • Регулярно заботьтесь о чистоте кожи, очищая ее от ороговевших клеток.

Для очищения кожи российские красавицы издавна пользуются испитым кофе. В кашицу добавить несколько капель оливкового масла(для сухой кожи) и пенки для бритья(для жирной), затем в течение 10-ми минут круговыми движениями втереть в кожу. Вот и весь секрет омоложения.

Если дважды в день смазывать лицо крепким отваром корней петрушки, смешанным с соком лимона, то вы отбелите лицо от веснушек и пигментных пятен.

Еще одно старинное средстворазмолотый геркулес, смешать с небольшим количеством лимонного сока. Покрывая этой маской лицо 2 раза в неделю, вы не заметите, как помолодеете на несколько лет. А клетки, освободившись от груза ежедневной грязи, наконец-то свободно вздохнут.

Недостаточно «соскрести всю грязь». Необходимо восстановить кислотно — щелочной баланс кожи. Жесткая вода сильно этому препятствует. Чтобы кожу не стягивало после умывания жесткой водой, используйте отвары трав, протирая ими лицо.

Для отваров полезна ромашка. Она оказывает противовоспалительное и успокоительное действие. Также она помогает при раздражении кожи склонной к различным высыпаниям.

Можно приготовить подходящий для всех, снимающий усталость тоник. Для этого смешать арбузный, смородиновый, сливовый, персиковый соки. Вообще полезно намазывать лицо на несколько минут разными фруктовыми и овощными соками. Важно: не забывайте о шее. Кожа на шее очень нежная и поэтому она старится в первую очередь.

Кожа смешанного типа плохо переносит воду и мыло, поэтому по утрам стоит очищать лицо и шею отварами трав. Годятся шалфей, зверобой, мята, календула. Рецепт: 2 ст.ложки сухой смеси трав залить 200 мл.кипятка, остудить и хранить в холодильнике несколько дней.

А вечером можно использовать чай с молоком, сначала протрите кожу молоком, затем увлажните лицо молоком, разбавленным с чаем 1:1. Хорошо еще использовать для умывания минеральную воду.

Вместо умывания можно протирать лицо и шею кубиком льда из замороженного травяного отвара.

Не мало важен и питьевой режим. При нехватке воды удаление «нечистот» из кишечника замедляется, происходит защелачивание, накапливаются соли в тканях, нарушаются функции клеток. Советую разлить воду в 0,5 литровые булки и иметь их дома, в сумочке, на работе. Пусть они «мозолят» вам глаза. Напоминая о питье.

Если вы занимаетесь спортом, физической работой, хотите похудеть — пейте воду почаще и не «залпом», а глоточками, понемногу. Воду лучше брать родниковую или талую. Подойдет и водопроводная, только отстоянная не менее 30-ти минут.

Утро следует начинать с чашки воды. Для увлажнения кожи полезны компрессы из холодного зеленого чая(для сухой кожи) и черного(для жирной кожи), а также маски с молочными продуктами по 20-25 минут. Чем жирнее кожа, тем кислее молочный продукт. А чем суши-тем толще сметана,сливки. В молочные продукты желательно добавлять любой фруктовый сок.

Лучшее время для масок — ночь. В это время увеличивается скорость деления клеток и циркуляции крови, восстанавливается здоровье кожи.

Полезен ли загар

До сих пор считают загар символом здоровья и красоты. А ведь загорелая кожа — попытка организма защититься от травмирующего влияния ультрафиолетовых лучей. Основные зоны риска — глаза и кожа.

Особенно опасно солнце для детей до 18 лет. Так что берегите себя. Человек злоупотребляющий загаром (более 20-ми минут в день) или много лет работающий вне помещения обречен на преждевременное старение кожи. Появляются пигментные пятна, расширяются сосуды, теряется упругость и эластичность кожи, она грубеет, становится морщинистой и дряблой. Есть риск развития опухолевых заболеваний.

В наше время много всевозможных защитных спреев и других косметических средств. Но для защиты от воздействия внешней среды, используют еще и одежду белые балахоны, головные уборы, солнцезащитные очки. Это детали, но если вы не спешите стареть, используйте любой шанс.


Понравилась ли вам статья? Оставляйте комментарии. Подписывайтесь на мой блог! До встречи!

Поделиться ссылкой:

Обновлено: 05.06.2019 — 00:05

6 комментариев

Оставить комментарий
  1. Обязательно стоит воспользоваться одним из способов, например ромашкой. Но вот современные мужчины пренебрегают такими вещами…

    1. А зря, о своём здоровье должны заботиться все, независимо от пола и возраста.

  2. Очень давно пользуюсь маской из кофе, но благодаря этой статье узнала, что нужно использовать ее с добавлением пенки для бритья. Спасибо!

    1. Спасибо, рада, что эта статья оказалась для вас полезной.

  3. Особенно мне нравятся картинки. Сделано профессионально.

    1. Спасибо большое за оценку и за то, что посетили мой скромный ресурс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.